COMMENT ÊTRE PLUS HEUREUX [8 CONSEILS EN OR]

Et si être heureux n’était pas une destination mais une façon d’être, tout au long du chemin ?

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Comment trouver le bonheur intérieur et être plus heureux et épanoui dans sa vie ?

On pense souvent qu’être heureux, c’est un but.

Et quand on pense ainsi, finalement on reporte sans cesse la possibilité d’être heureux. Mais si on n’est pas heureux aujourd’hui, qu’est-ce qui ferait qu’on le serait demain ?

Et j’avais envie maintenant de partager avec vous parce que c’est peut-être le supplément d’âme de Lumerys aussi que d’aborder ces sujets pour être heureux, c’est-à-dire être à la bonne place au bon moment.

Et je vais partager maintenant 8 conseils pour être heureux. Allez, c’est parti !

Conseil n°1

Identifier ses besoins.

Trop souvent, on ne sait pas être à l’écoute de ce qui est bien pour nous.

Et pour identifier ses besoins, il faut prendre le temps d’identifier ce qui est bon pour vous.

Et ce n’est pas si simple parce que souvent, on n’est pas habitué à être à l’écoute de ses propres besoins (on peut même être dans une mécanique où on est à la merci de ce que les autres pensent être nos propres besoins).

Et pour cela, mettez en place des moments qui vont vous permettre de vous connecter avec votre cœur.

Alors, identifier ses besoins, c’est bien, mais il faut aussi se donner les moyens de les assouvir.

Et comment on se donne les moyens d’assouvir ses besoins ?

• on crée ce que j’ai envie de qualifier de bonnes conditions de vie, c’est-à-dire qu’on s’assure d’évoluer dans un environnement qui nous est favorable,
• on apprend à repérer petit à petit quand on est à la merci du besoin des autres, et non pas profondément connecté à ses propres besoins.

Conseil n°2

Savoir dire non.

Savoir dire non, au final, c’est donner du pouvoir à « oui ».

C’est renoncer.

C’est oser être soi-même.

Donc à chaque fois que vous oserez dire non, vous vous mettrez en condition d’être plus heureux au quotidien.

Vouloir tout couvrir, répondre à tout ce qui nous est proposé est absolument impossible parce qu’on se retrouve dans des configurations où on est complètement tiraillé à vouloir couvrir des champs tous azimuts.

Donc apprenez à dire non.

Conseil n°3

Cultivez l’authenticité, c’est-à-dire petit à petit, apprenez à être de plus en plus vous-même.

J’aime cette phrase d’Oscar Wilde qui dit : « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris ».

Eh bien c’est exactement ça.

À chaque fois que vous serez en configuration de vouloir copier, de vouloir vous rapprocher de ce que serait untel ou untel que vous admirez, vous vous coupez d’une partie de vous-même.

Donc cultivez l’authenticité.

Et cultiver l’authenticité, c’est nourrir sa confiance en soi, c’est-à-dire de ne plus être en peur de critiques des uns ou des autres.

Vous ne pourrez pas plaire à tout le monde de toute évidence.

Mais plus vous cultiverez votre authenticité, plus vous serez heureux.

Conseil n°4

Portez votre attention sur votre bien-être intérieur.

Et votre bien-être intérieur, c’est à la fois un bien-être mental et un bien-être physique.

Mentalement, nourrissez-vous, densifiez-vous avec des rituels qui sont des rituels que je pourrais qualifier de méditation.

Prenez cette rigueur de tous les jours vous densifier, construire vos propres racines pour un bien-être mental, et bien sûr parce qu’on n’en parle pas suffisamment à mes yeux, mais le bien-être physique est absolument essentiel.

Vouloir être heureux quand on a une hygiène de vie déplorable, c’est absolument incompatible.

Donc chacun sa mesure, chacun ses pratiques, quotidiennes, hebdomadaires, mais pensez au sport, veillez à l’alimentation.

Bref : mettez-vous en configuration de pouvoir tirer le plein potentiel de votre corps.

Conseil n°5

Acceptez que dans la vie, il y a des cycles, un peu comme les saisons dans la nature.

La vie est faite de hauts et de bas, et c’est ok.

Mais ce qu’il est intéressant de comprendre, c’est que plus vous serez en configuration de vivre des ups très up j’ai envie de dire, plus vous serez soumis à des downs très down.

C’est comme une loi physique, un peu comme un principe physique d’une courbe sinusoïdale qui pourrait se reproduire à l’infini.

Et donc vous gagnez un petit peu à aplanir cette courbe pour vous rapprocher d’un bonheur plus constant.

Conseil n°6

Le matériel est important, mais à un certain niveau de réalité quotidienne, il ne contribue pas à nous rendre plus heureux.

Il y a des études américaines qui posent ce seuil, cette asymptote de revenu à 80 000, environ 80 000 dollars, et qui montre qu’au-delà, on n’est pas plus heureux quand on gagne plus d’argent.

Et on est dans une société où on a lié les conditions matérielles et le fait de gagner beaucoup d’argent au fait d’être heureux.

Et nous, ce qu’on vous encourage à faire, et c’est un peu le sens dans lequel va notre monde, c’est de pouvoir cultiver au quotidien, non pas uniquement votre avoir mais aussi votre être, c’est-à-dire le fait de pouvoir vous révéler complètement et d’oser vous révéler complètement.

Donc privilégiez l’être à l’avoir.

Conseil n°7

Le bonheur est en nous et vient de nous.

Attendre le bonheur des autres est vain :

• cultivez votre jardin intérieur,
• soyez à l’écoute de vous-même.

Ne remettez pas le fait d’être heureux dans les mains des autres.

Cela ne marche pas et vous fait prendre le risque d’être toujours déçu.

Donc donnez-vous vous-même suffisamment d’amour pour pouvoir nourrir le fait d’être heureux au quotidien.

Conseil n°8

Semez pour récolter.

Semez de nouvelles habitudes.

Semez de nouvelles attention vis-à-vis de vous-même.

Densifiez-vous et soyez patient parce que quand on a ancré des comportements sur des décennies, on ne peut pas s’attendre à se transformer du jour au lendemain.

Donc soyez patient, semez tels les paysans et vous récolterez les fruits, mais quand le moment sera venu.

Et finalement, plus vous trouverez, vous rencontrerez le bonheur dans des choses simples, plus vous allez nourrir au quotidien votre capacité à être heureux.

Voilà ce que j’avais envie de partager avec vous.

À très bientôt.

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marylise sébastien