Joe Dispenza : 3 éléments à changer pour obtenir le succès

Joe Dispenza qui est mondialement connu est une personnalité incroyable qui a travaillé sur le cerveau et les neurosciences. Il a beaucoup étudié les circuits neuronaux, les ondes thêta, les ondes beta, les ondes alpha. Il a également fait des découvertes fascinantes sur les pouvoirs de notre glande pinéale donc un lien avec la spiritualité et toute notre santé, etc.

J’aimerais ici vous transmettre des enseignements qu’on a reçus avec Marylise de sa part et de ses équipes il y a quelques années sur la compréhension des mécanismes qui régissent notre action et comment on fonctionne. Ces mécanismes peuvent paraître très simples, mais vous allez voir qu’au fur à mesure de cet article vous allez pouvoir jouer avec ces éléments et vous allez pouvoir les travailler d’une autre manière.

Depuis plus de 15 ans, Marylise et moi sommes formés à ces éléments, mais c’est toujours intéressant de voir comment les Américains, en tout cas Joe Dispenza, arrivent à simplifier les schémas nous permettant des prises de conscience complémentaires à ce qu’on connaît déjà.

Joe Dispenza décrit un triptyque parfois vicieux, mais qu’on peut transformer en vertueux. Dans ce triptyque, il y a d’abord les pensées. Mes pensées ont une implication directe, une influence directe sur mes actes c’est-à-dire le fait d’agir. Et le fait d’agir, le fait de produire, le fait d’être dans l’action va avoir une influence sur mes ressentis donc mes sentiments et mes émotions.

Dans cet article, je vais vous expliquer ce que vous allez pouvoir faire avec ces informations, comment jouer avec ça et comment transformer votre vie.

Revenons tout d’abord sur les pensées. Il se trouve que nous avons entre 40 000 et 60 000 pensées par jour dont 90 % sont les mêmes que la veille dont la majorité en général sont plutôt négatives avec un cerveau inconscient qui pilote 95 % de notre être. Cela veut dire que nous n’avons pas la main sur grand-chose. Vous voyez que déjà si on peut changer quelque chose au niveau des pensées alors on va pouvoir changer des choses sur les éléments du dessous.

Ensuite l’action donc le fait d’agir. Il se trouve que je me lève le matin. Je vais prendre mon petit déjeuner de la même façon en général. Je vais m’habiller ou je vais aller à la douche d’abord, m’habiller ensuite. Je vais fermer la porte en mettant la clé dedans. Je vais prendre un moyen de transport. Je vais me rendre au travail. Je vais démarrer ma journée soit en prenant un café, en allant dire bonjour aux collègues. Je vais lire mes e-mails. Bref, vous avez compris que nous agissons comme des robots donc nos actions ne sont pas pilotées par nous-mêmes, mais sont pilotées par notre cerveau inconscient.

Donc nos pensées impliquent nos actions. Évidemment quand j’ai ces actions qui sont toujours les mêmes que se passe-t-il ? Eh bien les ressentis sont toujours les mêmes. Vos ressentis sont liés à vos actions et vos actions sont liées à vos pensées donc si vous pensez que vous allez avoir une mauvaise journée quelque part vous aurez raison et si vous pensez que vous allez vivre un bon moment quelque part vous aurez raison.

Ensuite, la question qui peut se poser c’est puisqu’il y a une cascade comment changer mes pensées puisque ce sont mes pensées qui sont à l’origine de la cascade. Tout d’abord, essayer de repérer ces pensées, repérer les pensées négatives qui ne vous aident pas, repérer les pensées qui arrivent sans même que vous en ayez conscience. C’est ça qui est difficile – ce qu’on appelle la métacognition – donc j’apprends à repérer mes pensées et celles qui ne me plaisent pas je dis « stop » parce qu’une pensée ensuite génère une histoire. Une histoire c’est une pensée amplifiée avec un contexte, des couleurs, des intervenants, mais tout cela c’est fictif. C’est comme si on crée notre propre cinéma donc quand je repère une pensée qui ne me convient pas, si j’arrive à la repérer, je me dis « stop ». J’arrête l’histoire tout de suite et je passe à autre chose.

Comment favoriser de plus belles pensées ? On peut changer son environnement pour qu’il soit plus beau ou lire quelque chose d’inspirant ou regarder quelque chose d’inspirant ou écouter une musique inspirante. Il y a de multiples manières de changer ses pensées. Donc vous voyez ça c’est possible si vous avez décidé de changer vos pensées c’est possible de les changer ça va mettre un petit peu de temps, le temps que ça fasse office d’un réflexe mais c’est possible.

Ensuite on pourrait se demander comment changer mes actions ? Par exemple si je vais faire du sport, si je vais marcher, je vais me mettre avec dans des conditions différentes donc je vais générer des hormones différentes donc des hormones qui vont m’aider à être plus positif.

Donc le fait par exemple de marcher, de faire du sport, de méditer va me permettre de diminuer le stress, diminuer l’anxiété donc d’avoir des pensées plus positives.

Ensuite comment puis-je changer un ressenti ? Idem, je peux apprendre à repérer un ressenti quand je sens mon ventre se contracter, quand je sens que mon cœur s’étreint, là aussi je peux dire « STOP ».

Donc qu’est-ce que cela signifie ? Je suis en train de vous dire que vous étiez en train de subir de vos pensées à vos actions à vos ressentis et que c’était un peu immuable puis après on se dit qu’on peut sûrement changer ses pensées. Si je change mes pensées, je changerais toute la cascade. Je changerais donc mes actions donc je changerais mes ressentis mais on voit qu’au final chaque élément est indépendant et ce qui est intéressant c’est que je peux directement changer mes actions et changer mes actions va changer mes ressentis et il y a une boucle de rétroaction entre mes ressentis et mes pensées et c’est ça qui est hyper intéressant parce que les actions j’en ai la maîtrise tout de suite. Je vais faire du sport. Je vais marcher et je vais changer mes ressentis. Je vais changer mes pensées.

Mais vous pouvez aussi démarrer par vos ressentis. Démarrer par ses ressentis c’est quelque part décider tout de suite d’avoir une émotion positive c’est-à-dire que si vous générez artificiellement des ressentis positifs, des ressentis de gratitude, des ressentis de compassion, des ressentis de joie, d’épanouissement et bien mécaniquement vous allez modifier vos pensées pour des pensées plus positives qui elles-mêmes vont vous provoquer des actions plus positives.

Donc la seule question qui reste maintenant c’est par quoi allez-vous commencer ? Et c’est là où Joe Dispensa a apporté ce déclic. Il affirme qu’on peut démarrer directement au niveau des ressentis. On peut favoriser des sentiments et des émotions différentes instantanément et c’est sûrement la manière la plus facile encore de générer des pensées différentes. Donc si je veux des pensées plus positives dans ma vie pour des actions plus positives pour que ça devienne un automatisme parce que c’est fatigant de contrôler tout le temps, eh bien je n’ai qu’à travailler quelque part sur mes émotions et mes sentiments. Et si je travaille mes émotions et mes sentiments de manière régulière le corps va enregistrer quelque chose qu’il va dicter aux pensées et les pensées, donc le cerveau inconscient, va enregistrer ça à un moment donné par la répétition et ça va devenir un programme de mes 95 % donc j’aurai un programme positif qui aura été ajouté dans mes 95 % d’automatique.

C’est cela qui est démentiel et fou. Nous pouvons nous réinventer totalement si nous décidons de ressentir des émotions et des sentiments plus positifs dans notre vie parce que le monde et la vie sont positifs si je le décide.

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