Faire le tri dans ses angoisses… Être angoissé ne doit pas être une fatalité ! Je vous partage quatre clés pour faire le tri dans vos angoisses afin que vous puissiez retrouver votre densité personnelle notamment par l’action et le principe des petits pas.
Quatre clés pour faire le tri dans ses angoisses
Clé n°1 : listez les sujets qui vous angoissent c’est-à-dire véritablement comprendre
ce qui vous angoisse. Prenez un papier et listez tous les sujets qui vous viennent à l’esprit.
Clé n°2 : identifiez parmi ce que vous avez listé tout ce qui est de l’ordre des peurs par anticipation c’est-à-dire des sujets qui probablement n’arriveront jamais, mais qui
vous encombrent l’esprit et viennent altérer votre densité personnelle. Listez toutes ces peurs par anticipation.
Clé n°3 : faites le tri entre les registres sur lesquels vous avez la main et les registres sur lesquels vous n’avez pas la main et concentrez-vous sur les registres d’angoisse sur lesquels vous avez la main.
Clé n°4 : parmi ces registres sur lesquels vous avez la main, mettez-vous en action car rien de mieux pour luttercontre ses angoisses que de se mettre en action. Pensez au principe des petits pas. Enclenchez des actions précises qui vont faire retomber le niveau d’angoisse.
Conclusion
Il n’y a pas fatalité face aux angoisses. Mettez-vous au clair dans votre tête et surtout agissez !
sébastien