Notre quotidien est le résultat de nos croyances. Si certains éléments de ma vie quotidienne ne me conviennent pas ou plus, si certains événements négatifs se reproduisent, alors je dois changer certaines croyances. La bonne nouvelle ? Notre cerveau est une basse de données géante et nous avons le pouvoir de nous libérer des informations que nous ne souhaitons plus. Je vous partage ici mes conseils pour vous aider à vous séparer de vos croyances limitantes et vous aider à reprogrammer votre cerveau.
Quelques exemples de croyances limitantes
Si vous cherchez à faire de votre vie une meilleure vie c’est-à-dire avoir un meilleur tournant de vie pour vous, plus dans une direction de cœur, avec de meilleurs résultats, alors je vous propose de regarder des exemples de croyances limitantes déjà pour voir si parmi certaines vous en cochez quelques-unes.
- Première croyance : avoir trop d’argent c’est être une mauvaise personne. Est-ce que vous cochez ou pas cette croyance limitante ?
- Deuxième croyance : vivons caché vivons heureux. Est-ce que vous cochez ou pas
- Troisième croyance : le pouvoir amène à toutes les dérives.
- Quatrième croyance : le monde professionnel est un monde de requins.
- Cinquième croyance : X ou Y c’est-à-dire une personne est une mauvaise personne. Est-ce que vous avez déjà pensé ça de quelqu’un ?
- Sixième croyance : je dois travailler plus pour gagner plus ou je dois faire des efforts pour m’intégrer dans un groupe ou mon projet doit être finalisé à 100% avant d’être lancé.
- Septième croyance : un prix bas est plus intéressant qu’un prix élevé ou le démarrage d’un couple est toujours mieux.
Vous voyez donc que ce sont des croyances. Ce qui est important de comprendre c’est quelles sont les croyances que vous avez cochées. Si vous en avez coché quelques-unes c’est déjà un bon début parce que c’est ce qui va permettre le premier travail.
Comment reprogrammer son cerveau ?
Avant tout il est important de comprendre le fonctionnement du cerveau. Le fonctionnement du cerveau c’est une base de données qui a enregistré tout de votre enfance jusqu’à maintenant. Toutes ces informations ont été stockées dans des cases bien précisément pour assurer votre survie. Ce qui est bien et ce qui est mal. Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire, etc.
Ce sont des interprétations que vous avez vues lors de votre éducation avec vos parents, avec vos proches et puisque vous étiez enfant vous avez pris pour argent comptant tout ce qui vous a été montré ou dit. Mais plus tard dans votre, vous allez voir qu’il y a des croyances qui ne sont plus vraies ou alors il y a des croyances qui rentrent en conflit avec d’autres parce que d’autres personnes ont eu une autre éducation et c’est intéressant de comprendre que votre cerveau a enregistré des croyances.
Pourquoi parle-t-on de croyances ? Parce que ce n’est pas forcément la norme mais simplement quelque chose que je crois. C’est l’histoire que je me raconte. Et donc puisque c’est une histoire – vous l’avez compris – il est possible de la changer.
Par exemple, l’argent, est-ce bien ou non ? Tout dépend de notre croyance. Je vais donner un autre exemple. Souvent nos clients pensent que pour gagner plus il faut travailler plus. C’est complètement faux. On a prouvé à une cliente que pour gagner plus elle devait travailler moins, travailler mieux et être plus épanouie au travail. Elle a doublé ses revenus. Donc qu’est-ce que cela veut dire ? Cela signifie que lorsque j’ai une croyance fermement ancrée en moi je ne cherche même pas à la déloger. Mais à partir du moment où je fais appel à quelqu’un où j’essaye moi-même de la déloger alors il peut se passer de très belles choses pour vous mais il faut s’autoriser à la déloger.
Lister vos croyances
A présent je vous invite à lister toutes vos croyances limitantes que vous avez repérées. J’en ai listé quelques-unes ci-dessus mais vous en avez sûrement d’autres en tête ou en vous et que vous connaissez peut-être déjà. Ensuite listez toutes vos croyances. Quelles sont mes croyances ? Elles ne sont peut-être pas limitantes au sens où vous le pensez donc c’est pour ça que je vous dis toutes vos croyances parce qu’il se peut qu’elles soient limitantes mais que vous ne le sachiez pas. Donc quelles sont les autres croyances que vous pouvez avoir ?
Ensuite, je vous invite à choisir une seule croyance limitante majeure pour laquelle vous avez envie de travailler. Le travail consiste à lister trois exemples qui contredisent cette croyance.
Par exemple il faut travailler plus pour gagner plus. Trouvez trois exemples de personnes connues, pas connues, dans votre entourage ou mondialement connues qui travaillent autant voire moins que vous et qui ont bien plus de résultats.
Maintenant je vais vous apprendre à détecter quelque part les mécanismes pour inverser cette croyance-là. Par exemple si vous avez choisi « travailler plus pour gagner plus ». Comment pourriez-vous décrypter les mécanismes d’autres personnes pour travailler moins et gagner plus ? Ce serait intéressant de décortiquer puisque tout est le résultat de causes- conséquences. Si la conséquence est qu’ils gagnent plus que vous en travaillant moins quelles ont été les causes c’est-à-dire quels ont été les éléments qu’ils ont mis en place pour.
Je vais vous lister quelques questions qui vont peut-être permettre de vous orienter.
- Est-ce que je peux me spécialiser davantage ?
- Est-ce que je dois prendre davantage confiance en moi pour demander un meilleur tarif de mon offre ou oser demander une augmentation ?
- Est-ce que je dois me former en leadership et en charisme ?
- Est-ce que je pourrais épargner davantage ? Parce que gagner plus ça pourrait être épargné davantage
- Comment dépenser moins chaque mois, moins inutilement ?
J’ai listé quelques questions ici mais vous pourriez en lister beaucoup plus. Et ce qui est intéressant c’est que ces éléments-là sont de futures actions que vous pourriez mettre en place. Ainis d’une croyance limitante on passe à une croyance élevante c’est-à-dire contraire qui va élever le débat et qui va vous aider à avoir une case plus grande dans laquelle vous allez pouvoir jouer et vous allez lister des actions qui vont vous permettre d’occuper totalement cette case.
Passer du « est-ce que » au « comment »
Avez-vous choisi une à deux actions que vous allez mener pour obtenir la croyance inverse de départ ? Au quotidien c’est très intéressant d’apprendre à repérer ces questions polluantes et à bannir comme par exemple est-ce que je vais réussir ou est-ce que c’est possible de. Vous voyez qu’il y a déjà une grande partie de la réponse qui est « non ce n’est pas sûr » et tout devient plombant.
Je vous invite donc à remplacer le « est-ce que » ou même le « si » par « comment ». Comment mettre en place un plan d’action pour obtenir tel résultat ? On est tout de suite dans l’action c’est-à-dire on sait que c’est possible. On ne sait pas encore comment, c’est différent. Donc le « comment » va vous amener à des réponses. Plus vous allez le faire plus vous allez gagner en confiance en vous et plus vous allez gagner en réussite et donc élever vos croyances.
Le plan d’actions 90/90
Je vous invite maintenant à avoir un plan d’actions 90/90 ? Cela veut dire que pendant 90 minutes chaque jour pendant 90 jours vous allez reprogrammer votre cerveau. Si vous pensiez que l’argent c’est difficile à obtenir par exemple ou que travailler plus pour gagner plus est une croyance qui s’observe dans le monde, vous allez définir l’inverse et donc l’argent c’est facile à obtenir et que on peut travailler beaucoup moins en gagnant beaucoup plus. Si vous gardez ce mantra en tête et que chaque jour pendant 90 minutes vous cherchez à passer à l’action et à développer votre mindset, votre confiance vers ce mantra alors au bout de 90 jours il va commencer à se passer quelque chose. Vous allez développer une autre identité, devenir une nouvelle personne.
Consulter des spécialistes
Je vous conseille de consulter des spécialistes comme des hypnothérapeutes ou des techniques comme l’EMDR par exemple qui vous permettent de balayer des traumatismes ou des croyances fortement ancrées plus rapidement. On peut y arriver en le faisant soi-même mais cela prendra un petit peu plus de temps.
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