Nous entendons très souvent cette expression « il faut sortir de sa zone de confort ».
Dans une interview avec les Échos, Marylise expose pourquoi cette expression est anxiogène pour l’être humain, pourquoi notre cerveau l’interprète comme un message négatif, lui qui doit assurer notre survie.
Aller découvrir de nouvelles aires, de nouveaux territoires fait partie intégrante de notre progression, de notre évolution, de notre élévation.
Toutefois, ces voyages et découvertes ne sont pas sans peur.
Pourtant, une fois les peurs dépassées et la nouvelle pratique (découverte) enclenchée, une autre zone apparaît : une zone plus magique, celle qui a intégré de nouveaux enseignements venant s’additionner à ceux déjà maîtrisés.
On n’enlève rien, on ne sort pas définitivement mais on élargit tout le temps.
Voici la méthode pour élargir sa zone de confort :
1- Videz d’abord la coupe : enlevez ce qui a moins de valeur dans tout ce que vous faites afin de vous libérer du temps pour l’apprentissage.
2- Favorisez un état d’esprit positif et une belle énergie en vous ouvrant à la découverte, en ayant toujours envie d’apprendre, en prenant soin de votre énergie (détente, sport). L’état d’esprit dans lequel on apprend est essentiel pour réussir.
3- Bannissez toute phrase négative à votre égard pour favoriser la confiance en soi, évitant d’accroître les peurs générées par votre cerveau.
4- Faites un premier pas dans le renouveau (par exemple, une nouvelle formation), puis un deuxième… C’est la pratique qui fait avancer et ancrer la nouveauté.
5- Construisez votre autoroute « neuronale » : travaillez cette nouvelle méthode, discipline, apprentissage, projet pendant 21 jours d’affilés au moins 10 minutes par jour. Puis ne cessez plus.
6- Mesurez vos avancées
7- Trouvez quelqu’un avec qui vous allez vous engager : cette personne saura vous rappeler de temps en temps ce que vous aviez promis et vous avancerez plus vite et plus loin.
N’hésitez pas à nous faire part de vos questions en commentaire ou à compléter cet article.
A très bientôt.
ENTREPRENEURS INDÉPENDANTS (coachs, experts, thérapeutes…) :
Découvrez notre Étude de Cas « Comment ne plus avoir peur de vous vendre avec un prix à la hauteur de votre talent ».
→ https://go.lumerys.com/entrepreneur
DIRIGEANTS :
Changez d’échelle en réinventant la gouvernance de votre entreprise. Misez sur de nouveaux modèles business, humain et organisationnel.
→ https://go.lumerys.com/dirigeant