Comprendre le cycle circadien
Pourquoi certains réussissent mieux que d’autres ? Leur secret : ces personnes ont pleinement compris les rythmes biologiques. Comprendre le cycle circadien c’est une manière d’améliorer votre quotidien. Je vous partage ici des conseils et des routines à mettre en place tout au long de la journée en fonction du cycle circadien pour densifier votre […]