Reprogrammer son cerveau en 8 minutes

Reprogrammer son cerveau en 8 minutes ? Pourquoi 8 minutes ? Parce qu’on peut déjà mener des actions en moins de 10 minutes grâce à quelques questions et quelques petits ateliers à faire. Vous allez voir que vous aurez enclenché le sujet et après vous allez continuer, donc au moins 10 minutes on peut avancer. C’est parti !

Alors pourquoi reprogrammer son cerveau ? Parce que la vie que nous avons tous les jours est le résultat de nos croyances. Ainsi, si nous ne sommes pas satisfaits de notre vie, de notre niveau de vie, de notre épanouissement c’est peut-être que nous sommes soumis à des croyances limitantes. Certaines dont vous avez conscience et peut-être que d’autres croyances sont cachées en vous et que vous ne les avez jamais remarquées, pourtant elles sont bien présentes.

Comment peut-on ressentir cela ? Eh bien par exemple si on a l’impression d’avoir un plafond de verre c’est à dire un plafond qu’on n’arrive pas à dépasser malgré les efforts, malgré les heures de travail. Et donc il est probable que vous ayez des croyances bien ancrées qui vous limitent tous les jours.

Donc si vous cherchez à faire de votre vie une meilleure vie c’est-à-dire avoir un meilleur tournant de vie pour vous, plus dans une direction de cœur, avec de meilleurs résultats, alors je vous propose de regarder des exemples de croyances limitantes déjà pour voir si parmi certaines vous en cochez quelques-unes.

Exemples de croyances limitantes

On s’entraîne ensemble. Vous allez les cocher. Vous allez noter combien déjà sont valables pour vous.

Première croyance : avoir trop d’argent c’est être une mauvaise personne. Est-ce que vous cochez ou pas ?

Deuxième croyance : vivons caché vivons heureux. Est-ce que vous cochez ou pas ?

Troisième croyance : le pouvoir amène à toutes les dérives.

Quatrième croyance : le monde professionnel est un monde de requins.

Cinquième croyance : telle personne est une mauvaise personne. Est-ce que vous avez déjà pensé cela ?

Sixième croyance :  je dois travailler plus pour gagner plus ou je dois faire des efforts pour m’intégrer dans un groupe ou mon projet doit être finalisé à 100 % avant d’être lancé.

Septième croyance : un prix bas est plus intéressant qu’un prix élevé ou le démarrage d’un couple est toujours mieux.

Vous voyez que ce sont des croyances. Ce qui est important de comprendre c’est quelles sont les croyances que vous avez cochées.

Si vous en avez coché quelques-unes c’est déjà un bon début parce que c’est ce qui va permettre le premier travail ensemble.

Comment reprogrammer son cerveau ?

Déjà il est important de comprendre le fonctionnement du cerveau. Le fonctionnement du cerveau c’est une base de données qui a enregistré tout de votre enfance jusqu’à maintenant.

Et toutes ces informations ont été stockées dans des cases bien précisément pour assurer votre survie ce qui est bien ce qui est mal, ce qu’il faut faire, ce qu’il ne faut pas faire, comment il faut se conduire en société.

Et donc vous voyez que tout ça, ce sont des interprétations que vous avez vues lors de votre éducation avec vos parents, avec vos proches, éventuellement avec des tuteurs et puisque vous étiez enfant vous avez pris pour argent comptant c’est le cas de dire tout ce qui vous a été montré ou dit.

Mais en arrivant un petit peu plus tard dans votre vie, à l’école, dans les enseignements supérieurs éventuellement ou dans la vie professionnelle vous allez voir qu’il y a des croyances qui ne sont plus vraies ou alors il y a des croyances qui rentrent en conflit avec d’autres parce que d’autres personnes ont eu une autre éducation et c’est intéressant de comprendre que votre cerveau a enregistré des croyances.

Et pourquoi on dit croyances ? Parce que ce n’est pas forcément la norme c’est juste quelque chose que je crois. C’est l’histoire que je me raconte. Et donc puisque c’est une histoire vous l’avez compris je peux la changer.

Je donne un exemple maintenant : l’argent c’est bon ou c’est mauvais ? Tout dépend de notre croyance. Je vais donner un autre exemple. Souvent nos clients pensent que pour gagner plus il faut travailler plus. C’est complètement faux. On a prouvé à une cliente que pour gagner plus elle devait travailler moins, travailler mieux et être plus épanouie au travail. Elle a doublé ses revenus.

Donc qu’est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire que quand j’ai une croyance fermement ancrée en moi je ne cherche même pas à la déloger. Mais à partir du moment où je fais appel à quelqu’un où j’essaye moi-même, ce qu’on va vous proposer, de la déloger alors il peut se passer de très belles choses pour vous mais il faut s’autoriser à la déloger.

Deuxièmement je vous invite à lister toutes vos croyances limitantes. J’en ai listé quelques-unes tout à l’heure mais vous en avez sûrement d’autres en tête ou en vous et que vous connaissez peut-être déjà.

Et de faire la même chose ensuite avec toutes vos croyances. Quelles sont mes croyances ? Elles ne sont peut-être pas limitantes au sens où vous le pensez donc c’est pour ça que je vous dis toutes vos croyances parce qu’il se peut qu’elles soient limitantes mais que vous ne le sachiez pas. Donc quelles sont les autres croyances que vous pouvez avoir ? Prenez 5 minutes pour le faire.

En troisième étape je vous invite à choisir une seule croyance limitante majeure pour laquelle vous avez envie de travailler et le travail ça va être de lister trois exemples qui contredisent cette croyance.

Par exemple il faut travailler plus pour gagner plus. Eh bien trouvez trois exemples de

personnes connues, pas connues, dans votre entourage, mondialement connues qui travaillent autant voire moins que vous et qui ont bien plus de résultats.

Je pourrais par exemple prendre Warren Buffett, l’homme le plus riche, un des hommes les plus riches au monde en milliards. Est-ce que vous pensez qu’il travaille des milliards de fois plus que vous ? Bah la réponse est forcément non. Il n’a que 24 heures et il doit bien dormir comme tout le monde. Donc comment fait-il cet homme-là ?

Dans la quatrième étape maintenant je vais vous apprendre à détecter les mécanismes pour inverser cette croyance-là. Par exemple si vous avez choisi la croyance « travailler plus pour gagner plus ». Comment pourriez-vous décrypter les mécanismes d’autres personnes pour travailler moins et gagner plus ?

Ce serait intéressant de décortiquer puisque tout est le résultat de causes-conséquences. Si

la conséquence est qu’il gagne plus que vous en travaillant moins quelles ont été les causes c’est-à-dire quels ont été les éléments qu’il a mis en place pour.

Je vais vous lister quelques questions qui vont peut-être permettre de vous orienter.

• Est-ce que je peux me spécialiser davantage ?
• Est-ce que je dois prendre davantage confiance en moi pour demander un meilleur tarif de mon offre ou oser demander une augmentation ?
• Est-ce que je dois me former en leadership et en charisme par exemple parce que on sait que les personnes qui rayonnent gagnent mieux leur vie ou est-ce que je pourrais épargner davantage ? Parce que gagner plus ça pourrait être épargné davantage
• Comment dépenser moins chaque mois, moins inutilement.

Donc vous voyez que là j’ai listé juste quelques questions mais vous pourriez en lister 30.. Et ce qui est intéressant c’est que ces élément- là sont de futures actions que vous pourriez mettre en place.

Vous voyez que d’une croyance limitante on passe à une croyance qu’on appelle élevante c’est à dire contraire, qui va élever le débat qui va vous aider à avoir une case plus grande dans laquelle vous allez pouvoir jouer et vous allez lister des actions qui vont vous permettre d’occuper totalement cette case.

Donc maintenant avez-vous choisi une à deux actions que vous allez mener pour obtenir la croyance inverse de départ. Au quotidien c’est très intéressant d’apprendre à repérer ces questions polluantes et à bannir : est-ce que je vais réussir, est-ce que c’est possible de…

Vous voyez que quand on dit ça il y a déjà une grande partie de la réponse qui est « bah non c’est pas sûr » et boum tout est plombant. Je vous invite à remplacer le « est-ce que » ou même le « si » par « comment ». Comment mettre en place un plan d’action pourobtenir…Le « comment » est tout de suite dans l’action c’est-à-dire on sait que c’est possible, on ne sait pas encore comment, c’est différent. Donc le comment va vous amener toujours à des réponses.

Donc pensez toujours à avoir ce réflexe quand votre cerveau vous dit est-ce  que..non non. Comment ? Et vous reformulez la question. Et plus vous allez le faire plus vous allez gagner en confiance en vous et plus vous allez gagner en réussite et donc élever vos croyances.

Plan d’action 90/90

Et maintenant je vous invite à avoir un plan d’action ce qu’on appelle 90/90 ça veut dire quoi ?

Cela veut dire que pendant 90 minutes chaque jour pendant 90 jours vous allez reprogrammer votre cerveau. Si vous pensiez que l’argent c’est difficile à obtenir par exemple ou que travailler plus pour gagner plus est une croyance qui s’observe dans le monde eh bien c’est de définir l’inverse ; que l’argent c’est facile à obtenir et qu’on peut travailler beaucoup moins en gagnant beaucoup plus.

Et que si vous gardez cette phrase, ce mantra en tête et que chaque jour pendant 90 minutes vous cherchez à passer à l’action, à trouver des petites astuces, à développer votre mindset, votre confiance vers ce mantra alors au bout de 90 jours il va commencer à se passer quelque chose.

Vous allez développer une autre identité, devenir une nouvelle personne. Enfin je vous conseille de consulter des spécialistes, de très bons hypnothérapeutes ou des techniques comme l’EMDR par exemple qui vous permettent de balayer des traumatismes ou des croyances fortement ancrées plus rapidement que de le faire soi-même, même si le faire soi-même on peut bien sûr y arriver avec un petit peu plus de temps.

Conclusion

Si vous travaillez un petit atelier de 8 minutes, vous pouvez déjà commencer à lister des croyances en prenant une croyance majeure. Trouver la contre croyance et les quelques actions que vous pouvez démarrer avec la question : comment pourrais-je ? Vous allez voir que c’est assez magique à partir du moment où vous démarrez, imaginez dans deux ans, dans trois ans ce que ça peut donner. Cela peut donner quelque chose d’incroyable.

ENTREPRENEURS INDÉPENDANTS (coachs, experts, thérapeutes…) :
Découvrez notre Étude de Cas « Comment ne plus avoir peur de vous vendre avec un prix à la hauteur de votre talent ».
→ https://go.lumerys.com/entrepreneur

DIRIGEANTS :
Changez d’échelle en réinventant la gouvernance de votre entreprise. Misez sur de nouveaux modèles business, humain et organisationnel.
→ https://www.lumerys.com/offre-vision/

marylise sébastien